原因：

工作压力大，生活常处于紧张的状况下，情绪紧张等，这些都是磨牙症状的发病原因。


调理方案：

①要注意休息，尽量放松自己，洗个温水澡。

②在饮食上多多选用有助于睡眠的食物，例如：核桃、杏仁、金枪鱼、香蕉、马铃薯、燕麦、南瓜、梨等。

良好的睡眠是做好其他一切的基本保证