由北京晶源十方科技有限公司旗下一度蜜打造的全新逗比知识类微视频《好奇蜂巢》每周两更。《好奇蜂巢》老司机趣味讲解健康养生是不是每天必须饮用8杯水。

　　据了解，一个健康的人每天至少要喝7--8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。正常人每天清水的摄入量为2000ml-2500ml。太少的话，体内废物代谢不出去，影响身体健康;太多则会加重肾脏负担，也不可取。因此便有了每天必须饮用8杯水的说法，然而事实真的如此吗？一起来看看好奇蜂巢知识讲堂揭秘人体每天是否只缺八杯水。

　　众所周知，不同体重和代谢的人需要的量也是不同的喝水对身体好，水在体内的代谢循环只要几分钟就可以完成，进入肾脏后排出体外。但不是所有的都排出，只有剩余的部分被排出体外。盲目的喝水也不是很好，最好是隔一段时间喝一杯，水温控制在30摄氏度左右为宜，而且最好是喝白开水，不要掺入其它混合饮品。

　　好奇蜂巢重点提示，人的生长环境及身体机能的不同，造就了不同的人体需求。需求不同。那么对于水的摄入量也迥然不同。据好奇蜂巢研究表明，8杯水等于1.8升水，男女的体质不同，所需水量也不同，实际上男性对水的摄入量为3.7L，而女性的摄入量为2.7L。

　　据好奇蜂巢研究数据来看，“每天八杯水”这个概念显然是错误的。实际人体所需水分远超于“八杯”。除了日常饮水，还有更多的途径获取水分。

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