人很容易被负面情绪所困扰。与家人出现矛盾、突然被领导批评、朋友的不理解……据统计，近七成都市人长期处于负面情绪之中，可因此引发抑郁、焦虑等精神类疾病，甚至诱发多种器质性病变。一份实用指南教你走出情绪陷阱，乐观面对生活!