《思想的力量：哲学导论》


513. 我们需要懂得，人们对于身体和意识的一般看法都是不真实的，那不是真实的自我。
这种彻头彻尾的非自我本位的洞察，才是真正的自我理解；这样可摆脱利己的思想和欲望，于是一切的恐惧和焦虑也随之消失了。拒斥了私欲的束缚，个体就克服了虚假的自我，达到了“无与伦比的安宁祥和。。。和完全彻底的平静”这就是涅槃。

514. 消除痛苦的方式，所谓的八正道（事实上，其内容就是恰当的生活方式）
1）正见：对于那些让人生变得有害、不健全的东西（如无知、私欲、贪婪等）人必须有足够的认识
2）正志：要求人通过意志的力量克服利己的激情和欲望，消除愤恨、妒忌以及任何其他伤害他人的动机
3）正语：摒弃谎言、欺骗、有害的流言蜚语、不负责任的饶舌、对他人的妄意揣测等
4）正业：不受不良欲求、渴望的支配，其中包括性的欲望；最重要的是不能杀生，还包括做好事
佛陀说好的行为是智慧的“珍宝”
5）正命：应当用正当的方式维持生计，且在生活中应当摆脱私欲和贪婪
6）正精进：用自己的努力来对抗不道德的、肮脏的环境
7）正念：它是正精进的源泉。要求人把达到觉悟看成是自己的义务，且对于私欲的本性和后果得有正确的理解。
具备正念的人不会依附于身体、感官、直觉、行为和思想，能自然地控制一切的贪婪和欲望。
树立起高尚的生活原则。让人具备纯洁的心灵、清晰的记忆。它让人的一切行为都受意识和深思熟虑的支配。
8）正定：这是终极意义上的聚精会神，将前面提及的各种原则融合成一体。是意识的解放，让精神摆脱了渴求、爱好、欲望的束缚。一切属于个人的意识都被一种“无形、无限、穿透一切的意识”所取代，带来了永恒的平和宁静。这是一个缓慢而渐进的过程。人只有通过不断努力，树立起不可动摇的专心致志，才能一步一步获得解脱。
正定是持续不断的、充满阳光喜乐的深思熟虑，它让行为、语言和思想都变得纯净无瑕。