身为职场人，哪有不团建？

曾经的你，逃得了学校运动会。

如今却逃不过公司一年N次的团建活动。

如何get关于硬核团建的正确姿势？

策 划 | 姚 音                      原作者 | Linda Rodriguez McRobbie

脚 本 | 司 欢   剪 辑 | 章 浩                          出 品 | 合视界

团建，Team building，就是把员工们在工作场合之外聚在一起（搞事情），以增进了解，加深感情，最终达同事们在工作上更好地配合，提高个人和公司效率的目的。

公司团建类型五花八门，吃饭唱歌做游戏，沙盘素拓练体力，还有公司招聘广告里诱人的团队旅游，都可以看作是团建。

所以，大家在一起做什么事情，能得到什么样的共同体验，对于团建能否成功很重要。

重庆有一家公司，在年关就组织了一场“硬核”团建。老板把员工们拖到一家游乐场，谁玩得极限游乐项目越多，谁的年终奖就越高。

不过，说到硬核团建项目，外国人可更会玩。

自20世纪80年代以来，美国的很多公司就开始利用看似非常有挑战性的活动项目，比如“赤脚走火炭”“漫步玻璃碴（Glass Walking ）”“徒手破木板”来“释放”员工的潜能。

相比之下，贵公司团建中玩的指压板就是小巫见大巫了。

把公司上下员工召集在一起，共同体验痛苦和刺激有什么作用？

科学家们研究过这类“硬核”活动的作用机制，探索共同经历中的不利或痛苦是如何快速地将一群人，甚至是陌生人联系在一起的。

首先，体验“痛苦”，能让你知道

自己比想象中的更强大。

需要明确一点，那些“硬核”项目只是看起来危险指数或痛苦指数比较高，但并不会真正让你受伤。比如赤脚走火炭，英国UK Firewalk公司的老板斯科特·贝尔解释说，火炭是导热速度比较慢的物体，人被烧伤的情况确实会发生，但只要快速移动，每个人都能成功。对于体验者而言，克服内心恐惧，勇敢地走上去，就能实现一次心理变革。

第二，分享痛苦经历，

同事间可产生更多的支持性互动。

还记得一度风靡全球的“冰桶挑战赛”吗？参与者们在网络上发布自己被冰水浇遍全身的视频内容，鼓励更多的人了解肌萎缩性脊髓侧索硬化病并为此捐款。仅在美国，就有250万人捐款，总金额达1.15亿美元。这是因为分享相同的痛苦经历能够使团队成员减少恐惧、增加同理心，进而产生更多的支持性互动，增强团队的创造力。

第三，共同面对“威胁”，

能增强团队的内部联系。

澳大利亚的心理学家曾经做过一个实验，一组人被要求做深蹲、吃辣椒，对照组则没有经历痛苦体验，在接下来的团队报酬谈判中，前一组成员相互间表现出沟通与合作。这说明当群体受到相同威胁时，他们的内部联系则会加强，进而促进群体内的专注与合作。

当然，强迫员工吃辣椒或者体罚员工做深蹲肯定是不对的。这也是为什赤脚走火炭或走玻璃渣这些“硬核”项目在团建中可以流行起来。它们可以触发亲社会效应，却不会造成伤害。

所以下次贵公司的团建该怎么组织，你Get到了吗？