弗洛伊德的心理分析一直想挖掘过去那些“深埋且隐藏的秘密”，其原因就是认为能够用
以解释现在的问题，然而我们都知道，如果你一直在寻找某样东西，那么就必然会找到那
样东西；如果你不断寻找致使现在痛苦的以往的原因，或不断探求为何会遭此等“不幸”
，那么你的脑子就会提供给你理由，让你能为这些负面情绪自圆其说。

罗宾认为，那种治疗的方法是最无法解决问题的，因为它要求病人重新体验过去惨痛的心
理创伤，陷入最痛苦且最无奈的状态，如果想要他们产生崭新且积极的心理，那无异于缘
木求鱼。事实上，这种方式是让病人一再接触无奈与痛苦的神经系统，很可能会弄巧成拙
，使病人加重痛苦和无奈，因而在未来变得更容易勾起这种状态。所以当你越重视这种经
验，你就越可能重蹈覆辙，这也就是为何传统的治疗方式效果不佳的原因了。

为了产生更佳的效果，我们必须先从建立新的学习模式开始。当周围的环境勾起我们的回
忆时，我们的脑子就像点唱机似的，把那些记录再现出来。

因此，我们可以像选曲般地选择快乐或愉悦的回忆，也可以选择痛苦的回忆。如果你的治
疗方法就是一再地让你触及痛苦，你就可能加深原想改变的最消极状态。

因此，我们要改变无奈的感觉，就像更换点唱机的唱片那么简单，无需再去经历那封存已
久的痛苦。只要我们把内心的记忆，由消极的改变为积极的，就能很自然地把我们引到产
生更满意结果的地步。