近年来，在快节奏、高压力的生活、工作影响下，作息不规律、饮食不节制等生活习惯严重影响了人们的肠胃健康。于是乎，越来越多人开始加入“养生”大军，寻找对身体，尤其是肠胃更好的“帮手”。这其中，益生菌是不可忽视的存在，可谓是维系肠道微生态平衡的“有力助手”。那么，面对市面上琳琅满目的益生菌产品，益生菌怎么选才好?接下来就一起了解下。

　　益生菌怎么选？这几点少不了

　　1、认准“编制”，被国家认可的“正规菌”才更优

　　在选择益生菌的时候，大家要认准“正规菌”，只有被国家认可的菌种食用起来才会更安心。具体大家可以关注下国家卫健委发布的《可用于食品的菌种名单》，做一个简单的了解。

　　(图片来源于国家卫健委官网)

　　2、“储备军”的菌量要足，才够用

　　科学研究表明：益生菌对宿主的健康作用与摄入量有关。当益生菌到达人体作用靶点，需要经过多个生物屏障，满足一定数量的活菌是其发挥健康作用的关键因素[2]。

　　据国家食药监局2005年发布的《益生菌类保健食品申报与评审规定(试行)》规定所示：活菌类益生菌保健食品在其保质期内活菌数目不得少100万CFU/mL(g)。另外，在《益生菌食品》团体标准发布中也明确规定，在保质期内，即食型益生菌食品的益生菌活菌总数须≥107CFU/g。

　　3、“先锋军”的活性要强，才管用

　　益生菌能够调节肠道菌群，促进营养物质吸收、调节免疫力等，对人体健康有着重要作用。但是，只有当益生菌数量足够多并且处于活菌状态下时才能有效发挥。

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　　益生菌怎么选？按照标准选错不了

　　综上来看，在挑选益生菌时，需要坚持“量效关系”，且活菌数量要达标。

　　齐健茯苓猴菇益生菌7大优势

　　1、精选更适合中国人6大功能益生菌群

　　2、特别添加功能性专利菌株

　　3、精选药食同源4大中药

　　4、国际先进水平:益生菌发酵中药技术

　　5、高含量--每支200亿活菌

　　6、高活性--多层微胶囊包被，98%存活率

　　7、易携带--冷冻干燥技术，可常温保存

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