第十四天 20230814<br>
我关注的从别人身上，回到自己身上。
1、情绪要活下去，它在制造臆想，等情绪过去。<br>
我觉得现在工作就是浪费生命，不值得，我真的能泰然处之吗？<br>
我想要去做培训，做那个关于抑郁症的自愈计划，可是我连身边人都拉不出来，我陷入两难。<br>
内心装着很多杂乱的东西。什么是回到内心的锚点，向下扎根？我是不是也想抓住某个东西，达成我的目的？可能到不了任何目的地，达不成任何目的，只会多一个经历。<br>
在情绪里，只是习惯性模式的再现。知道思维的原理，就不必要再去分析具体的细节，情绪在控制我，情绪自己想要活下去。我等待情绪过去，在我觉知是真的的状态里。
2、接纳自己。<br>
人生阶段一场场的告别，人生就是生离死别，没有第三条路，我接纳不了的，也会接纳。<br>
“他们也许做错了事，但是无论如何，他们至少做了自己想做的事。”--《玻璃球游戏》<br>
我是一个人，然后才是工作的人，下属同事上级；生活的人，丈夫爸爸儿子；社会的人，需要与人共处。什么叫做对自己负责？我做的事，带着目的，这个目的不管是被人看见还是不被看见，都会影响我。准备自己的事，什么叫自己的事？不想着别人怎么看怎么说，只有一个方向的，为自己活着，没有好坏对错，不会怀疑自己，有资格作为人活着。<br>
朋友赞美别人，赞美别人的天才，他喜出望外兴奋不已。这照到我的退居后面，不再带来惊喜，我的观点也不再被听到？真的是吗？真的重要吗？有一天，我们是不是也会相互离开，即使拉回现在，我不是任何一个人定义的，不为任何一个人活着。失去，并不意味着什么，也许缘分尽了就是尽了，笑一笑。<br>
如果我能独处，内心去远远地，去内心里面，按我的兴趣和能力来，无所求，这样修来的可能会是真的，其他目的都会成空。开始准备看战略了，一种潜下心来的状态，没有为了过考试的目的。
3、那只蝴蝶来了，又在心灵上跳跃。<br>
别人一质疑，我就觉得被攻击，我受一下质疑吧，包括我自己的质疑，看看会怎样。审计提出的问题和说明，我去面对，我现在认真在看前面的聊天记录，听对方怎么说，至少我不带着情绪，我不敢面对的，就去面对啊。<br>
一只蝴蝶飞过，我看见远处的山，远处的蓝天白云，这章示着一个世界，人悠游天地，前路开阔。