1.从里程碑的角度，做好适当的抽离
                                     2.从问题发生的角度，适时进行抽离
                                             S 目标必须是具体的
                                                        木桶理论
                                 明确目标          M 目标必须是可衡量的
                                                        优势理论
                                     回顾有价值的目标
                                             A 目标必须是可实现的
                                             R 与其他目标有一定的相关性
                            ...