人 难免会产生妒忌心，特别是对同事、同学乃至亲戚朋友，不是熟人还不容易起嫉妒心呢。对陌生的为富不仁的“坏蛋”岂是轻轻的嫉妒而已，那是愤怒与仇视了，日前美国的“占领华尔街”运动就是人们对金融大鳄的愤懑情绪的大爆发。虽然嫉妒心没有仇视与愤怒那么激烈，但是，也没有那么大的促进公平的积极意义，有的往往是对自己身心的慢性啃噬，乃至导致心理积郁和人际纠结；其破坏力远远大于怒发冲冠的激愤。中国人鲜有机会将嫉妒心转化为怒火而燃烧掉，从而纠正“不公正”的制度。因此，中国人特别爱生闷气，特别小心眼，特别容易妒忌别人。那么，我们如何去转化像“地沟油”像“环境污染”一样的嫉妒心呢？   
     第一，勇于讲出你的不满，即使“既得利益者”会仇恨你，但也比憋在心里强；当然，你可以含蓄一点，可以温和一点，策略一点。不过，你要小心，你一旦“攻击”你的嫉妒对象，别人也会反击的；你除非有制服毒蛇的本领，否则，还是不要打草惊蛇。
    第二，换位思考：如果你处在那个位置，你也会那样么？如果你也会，那么，你不必在道德上谴责别人；因此，你应该老老实实承认，你眼红他或她；这样，你的妒忌心会缓和很多的。
    第三，你既不说出来，在心里也老实承认你同妒忌的那人一个德性，但是，你通过反思和研究让你产生这种嫉妒心的制度原因，进而寻求消除这种让你嫉妒的制度漏洞的办法，将自己的私欲转化为重建公益和构建正义的理性，甚至采取“改革”乃至“革命”的行动。
    第四，如果你嫉妒的人的好处不是不公平制度带来的，而是自己的努力和天分带来的，那么，你的心应该平衡了；如果实在平衡不了，你就发奋图强吧，与其临渊羡鱼不如退而结网呢。
    第五，如果你嫉妒的人的好处不是不公平制度带来的，而是自己的努力和天分带来的，你还应该谦虚学习别人的优点，或者，与你的嫉妒对象合作，共同创造新的收获。
    其实，就像痛感、苦感、呛鼻子能让我们避开危险一样，妒忌心也可以让我们通过感受到“不公平”或“不平等”的危险信号从而规避危险进而解决危险。当然，正如心理投射会产生幻觉一样，我们的妒忌心有时候也是“伪装的”的“不公平”造成的呢。
    总之，冷静地分析自己的妒忌心的内因外缘，并用行动来转化这股能量吧，朋友！