第三章  游泳技术拓展篇  实用游泳的姿势很多，一般在江河湖海的体育锻炼、娱乐、戏水或
                 第一节 实用游泳技术     实用游泳技术，确切地说应该叫实用游泳姿势。它不像竞技游泳那样有严格的规范和要求，技术上谈
一、踩水技术二、潜
  一、踩水技术      踩水是所有会游泳的人都要掌握的，实用价值相当高。