精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


      失眠该怎么办，小细节改变你的生物钟

小编希望《失眠该怎么办，小细节改变你的生物钟》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
失眠怎么办。失眠是很多人在生活中或多或少会遇到的问题，那么为什么会失眠呢，失
眠怎么办呢，失眠怎么治疗呢，有什么改善失眠的好方法呢，
失眠怎么办。失眠是很多人在生活中或多或少会遇到的问题，那么为什么会失眠呢，
失眠怎么办呢，失眠怎么治疗呢，有什么改善失眠的好方法呢，今天小编就给大家带来
一点改善失眠的建议，一起来了解一下吧。
失眠该怎么办
足部保暖
双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，建议穿着厚袜子睡觉。
不开窗
引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。建议：关上窗户睡
觉。
晚上不打扫卫生
清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，建议：只在
早晨打扫卧室。
   精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查

卧室里只能摆放郁金香
卧室里 ...