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         这 5 种生活方式让你越睡越累

小编希望《这 5 种生活方式让你越睡越累》这篇文章对您有所帮助。文章导读：可以毫
不犹豫的说，健康的身体离不开好的睡眠，一个好的睡眠是能够给身体太多的帮助，但
是，在生活中，睡眠给我们最大的感受就是越睡越困，
可以毫不犹豫的说，健康的身体离不开好的睡眠，一个好的睡眠是能够给身体太多的
帮助，但是，在生活中，睡眠给我们最大的感受就是越睡越困，可以说，越睡越困的感
受在青壮年身上是最明显的，这样的感受是会让身体处于亚健康的状态，很多时候这样
的越睡越累是由生活习惯导致的，下面就请各位跟着小编来了解一下在生活中有哪些生
活方式能够导致你越睡越累。
一、睡眠时间太少
睡眠时间太少是影响国人睡眠质量最大的原因，可以说国人的睡眠时间是太少，远远
少于正常的睡眠时间，很多忙于工作的青壮年是凌晨睡觉，早上六点多就起床了，这样
的睡眠时间是远远达不到身体恢复的，长时间的这样睡眠给人最大的感受就是早上不想
起床，太累了。
一般来说，成年人的睡眠时间控 ...