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          这 3 种生活方式是你失眠加速器

小编希望《这 3 种生活方式是你失眠加速器》这篇文章对您有所帮助。文章导读：根据
一项问卷调查，国人的睡眠质量是令人堪忧的，有超过三成的国人感觉到睡眠质量差，
可以说，睡眠差已经在潜移默化中影响着国人的健康，并
根据一项问卷调查，国人的睡眠质量是令人堪忧的，有超过三成的国人感觉到睡眠质
量差，可以说，睡眠差已经在潜移默化中影响着国人的健康，并对国人的健康造成伤害，
而作为最能够影响睡眠质量的失眠，可以说是现在很多人的健康杀手，失眠问题现在已
经成了全民关注的话题，很多人在晚上是怎么也睡不着，而在白天的时候又会显得没有
精神，这样的情况时间要是过长的，身体是吃不消的，下面就说说生活中有哪些生活习
惯会造成失眠的情况，希望能够引起各位朋友的关注。
一、晚饭吃的很多
可以说现在很多人都把应酬定在了晚上，觥筹交错、推杯换盏的狂吃海喝，这样的话
对于身体来说是吃不消的，会让身体处于一个兴奋的状态，这样的兴奋状态对于睡眠来
说，是非常有害的 ...