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           日常生活保健远离亚健康

小编希望《日常生活保健远离亚健康》这篇文章对您有所帮助。文章导读：以下几大坏
习惯容易染上亚健康，而出现精神不振、记忆力低下、失眠等亚健康症状，我们在日常
生活中一定要避免，如何做呢？
日常生活保健远离亚健康
不良的生活习惯
1、一双鞋天天穿着不换
由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且
至少需要 24 小时才会完全干透。每天都穿同一双鞋，只会令自己的脚长期处在一种潮
湿的状态下，病菌也更加容易滋生。很容易产生香港脚、灰指甲之类的脚病。
2、从不清洗牙刷
牙刷在清洗我们的口腔时，会沾染上各种各样的物质，包括细菌，再加上它长期处于
卫生间这样一个潮湿的环境，细菌更容易滋生。有研究证明，使用 15 天后的牙刷，如
果未经清洗会有细菌产生。
3、习惯紧身的衣服
许多年轻白领女性追求身材性感，长时间穿着过紧的衣服，容易出现压迫到内脏器官
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