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       年底疲劳综合症，合理饮食解难题

小编希望《年底疲劳综合症，合理饮食解难题》这篇文章对您有所帮助。文章导读：你
知道年底疲劳综合症么？你了解年底疲劳综合症么？你是否深受年底疲劳综合症的困扰
呢？今天小编给大家推荐一些能够合理消除年底疲劳综合症
你知道年底疲劳综合症么？你了解年底疲劳综合症么？你是否深受年底疲劳综合症的
困扰呢？今天小编给大家推荐一些能够合理消除年底疲劳综合症的食物，轻轻松松吃掉
年底疲劳综合症。
赶走眼疲劳
补充维 A 胡萝卜素。长期在电脑前工作、看电视或者精工细作的人常会感到眼睛疲劳、
干涩。中国营养学会常务理事李淑媛指出，维生素 A 对视力能够起到有效的维持作用，
可调试眼睛适应外界光线强弱的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视
觉反应，有助于对多种眼疾(如眼球干燥与结膜炎等)的治疗。
专家提醒，维生素 A 只能从食物中获得，天然维生素 A 可从动物肝脏、蛋类、奶油和
鱼肝油中直接获取，眼睛疲劳的人在蔬菜的选择上宜多选择菠菜、胡萝卜、韭 ...