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    每天睡 8 小时是否死的更快，专家指导健康睡眠

小编希望《每天睡 8 小时是否死的更快，专家指导健康睡眠》这篇文章对您有所帮助。
文章导读：关于睡眠，大家还是了解比较多的，我们一般认为，年轻人每天睡眠时间为
8 个小时，不应该超过 9 小时，老人家睡眠相对少一些 一般在 6 小时左右
关于睡眠，大家还是了解比较多的，我们一般认为，年轻人每天睡眠时间为 8 个小时，
不应该超过 9 小时，老人家睡眠相对少一些 一般在 6 小时左右。但是，近日，一个题
为《每天睡觉超过 8 小时死得更快？》的帖子在微博上被疯狂转发，令不少嗜睡者和坚
持 8 小时睡眠者忧心忡忡。但是这种观点对不对呢？
医学专家表示，这一论断过于绝对，但有一定合理性，因为睡眠过多和过少都不利于
健康。我国中青年猝死率提高，绝大多数都是因为睡眠不足所致。一般而言，成年人每
天睡 6~8 小时为宜，尤其重要的是，一定要保证 5 小时的生物钟睡眠。
传闻：睡够 8 小时反倒死得早
这个在网站和微博流传甚广的帖子称，美 ...