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              攻克健康长寿 18 方

小编希望《攻克健康长寿 18 方》这篇文章对您有所帮助。文章导读：经科学研究发现
人类的寿命如果不受疾病威胁的情况下可以活到 175 岁，那么怎么样才能够这样长寿呢？
人的长寿养生方法具体该怎么做呢？保健长
经科学研究发现人类的寿命如果不受疾病威胁的情况下可以活到 175 岁，那么怎么样
才能够这样长寿呢？人的长寿养生方法具体该怎么做呢？
保健长寿知识
1.保护 DNA。会随着人体衰老而缩短的端粒(染色体末端)越短，人就越容易生病。合
理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平，保护端粒。
2.做事认真。一项为期 80 年的研究发现，做事认真负责的人不仅注重细节有毅力，
而且更善于保健，人际关系更牢靠，事业更成功。
3.结交朋友。澳大利亚最新研究发现，交友有益长寿。与朋友较少的人相比，老年交
际花 10 年内死亡率更低。
4.选择朋友。多项研究发现，肥胖具有社交传染性，如果朋友有人肥胖，那么你的肥
胖几率会增 ...