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             深秋，先健脾胃再进补

小编希望《深秋，先健脾胃再进补》这篇文章对您有所帮助。文章导读：每年的 10 月
23 日前后，太阳到达黄经 210°为霜降节气。霜降含有天气渐冷、开始降霜的
意思。《月令七十二候集解》中记载：九月中，气肃而凝
每年的 10 月 23 日前后，太阳到达黄经 210°为霜降节气。霜降含有天气渐冷、
开始降霜的意思。《月令七十二候集解》中记载：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。时
至霜降，已步入深秋，立冬将至，天气逐渐转凉，很多地方会出现初霜，在广州，秋燥
越来越明显，此时养生要注重防秋燥。
一、精神调养
霜降是秋季的最后一个节气，此时自然界肃杀之气更为明显，在我国北部已颇有初冬
的味道了，此时的精神调养宜安定神气，精神内守，避免悲伤、焦虑等不良情绪，可与
朋友一起登高、秋游、赏菊、钓鱼等以降冶性情。
二、起居养生
在起居方面，时至霜降，天气逐渐转凉，老人易出现关节病变，易发腰腿痛等疾病，
要注意保暖，尤其是关节部 ...