精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


       晚上多做 3 件事，健康长寿在身边

小编希望《晚上多做 3 件事，健康长寿在身边》这篇文章对您有所帮助。文章导读：我
们人类追求长寿是亘古不变的事实，只有拥有健康的身体和长久的寿命，我们才能享受
世间的亲情、爱情等美好事物，但是该如何做才能长寿呢？
我们人类追求长寿是亘古不变的事实，只有拥有健康的身体和长久的寿命，我们才能
享受世间的亲情、爱情等美好事物，但是该如何做才能长寿呢？自古中医就总结出多种
长寿方法，并且经过古人的验证，这些长寿方法确实有效而实用。
今天，我们就在养生晚班车这个时刻和大家一同探讨晚上的长寿秘诀，看做哪三件事
情能帮助身体健康和长寿。
一、梳头
梳头是我们每天早上都会进行的事情，一方面保持头发清洁和顺畅，另一方面可以让
我们有一个整洁的形象。但是晚上梳头有哪些养生功效呢？
安眠
诗人苏轼说晚上梳头可以一觉到天明，中医讲头为我们身体的百阳之府，梳头可以按
摩头部的诸多穴位，刺激神经系统，起到安眠和缓解紧张的作用。
另外，梳头可以提升身体阳 ...