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    营养不良的症状，6 个迹象表示你营养不良

小编希望《营养不良的症状，6 个迹象表示你营养不良》这篇文章对您有所帮助。文章
导读：我们都知道：人类主要是通过一日三餐，从食物中摄取人体所需的各种营养物质。
而如果饮食不均衡，或者平时蔬菜水果吃得少等情况下，会使沃尔
我们都知道：人类主要是通过一日三餐，从食物中摄取人体所需的各种营养物质。而
如果饮食不均衡，或者平时蔬菜水果吃得少等情况下，会使沃尔玛营养不良哦，那么营
养不良的症状到底是什么？以及冬天要怎样补充营养呢？一起学习一下吧。
冬季是进补的最好时机，一些人由于天气寒冷不愿外出，甚至嫌平出门买水果蔬菜吃
太麻烦了，就买来了维生素片代替。但是你知道吗？仅仅靠吃维生素所摄取的营养物质
会使我们营养不良哦。一起来看看吧。
6 个迹象暗示营养不足
信号 1：头发干燥脱发
可能缺乏的营养
蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。
营养对策
每日保证主食的摄入，以最为经济的手段为机体提供足够的能量。每日保证 3 两瘦肉、
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