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          每天都会犯的 12 个日常错误

小编希望《每天都会犯的 12 个日常错误》这篇文章对您有所帮助。文章导读：人们习
以为常的习惯，并不一定就是正确的。即使是呼吸、坐立、洗手、倒垃圾这些日常小事，
都有值得改进的地方。美国专家就提出以下几个人们
人们习以为常的习惯，并不一定就是正确的。即使是呼吸、坐立、洗手、倒垃圾这些
日常小事，都有值得改进的地方。美国专家就提出以下几个人们每天都在犯的错误，下
面就跟随小编一起来看看吧。
养生保健
呼吸：胸式呼吸
每人每天呼吸大约一万七千次，但大部分人习惯胸式呼吸，这是一种比较浅的呼吸方
式。事实上，腹式深呼吸才是最好的方式，它有助于减轻身心压力、降低血压、增强耐
力、缓解疲劳。锻炼腹式呼吸，可以将手搭在胸部和腹部，吸气时胸部尽量保持不动，
腹部鼓起，吐气时，收缩腹部将气吐尽。
洗澡：时间过久
如果你习惯每周洗好几次头发，头上的皮脂很容易流失掉，头皮就会分泌出更多皮脂
来保持油脂平衡，使得头发越来越油。另外，洗澡的时间也不能 ...