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        十一国庆节养生，宅男宅女们怎样过

小编希望《十一国庆节养生，宅男宅女们怎样过》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
国庆节养生一样的假期，别样的生活。有人想做一次远行，让身心放个长假，有人想趁
机在家睡个好觉，休养生息蓄势待发，还有的人选择购物、
国庆节养生
一样的假期，别样的生活。有人想做一次远行，让身心放个长假，有人想趁机在家睡
个好觉，休养生息蓄势待发，还有的人选择购物、娱乐、走亲访友……转眼间，缤纷长
假款款而来。在记者的调查中，由于各种各样的原因，今年双节长假里选择宅在家中的
人占了多半。那么，长假在家如何打理好自己和家人的健康？医学专家们给出了一些建
议。
补觉莫过头
长假来临，很多职场白领们都打算在这个假期好好“补觉”。专家提醒说，觉并非睡
得越多越好，对睡眠不足的人来说，恶补可能并不奏效。有时候，蒙头大睡，反而让人
更疲倦。
由于长假里睡眠时间过长，过去有规律的作息被打破，极易引起神经官能失调，该睡
的时候睡不着，睡眠紊乱，头昏脑胀，很多人同时还会发 ...