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      健康活到一百岁的 11 个妙招，每个都超值

小编希望《健康活到一百岁的 11 个妙招，每个都超值》这篇文章对您有所帮助。文章
导读：健康长寿是每个人梦寐以求的事情，那么如何长寿呢？常做哪些事能长寿呢？长
寿的秘诀是什么，下面小编给大家介绍健康活到一百岁的十一个妙招
健康长寿是每个人梦寐以求的事情，那么如何长寿呢？常做哪些事能长寿呢？长寿的
秘诀是什么，下面小编给大家介绍健康活到一百岁的十一个妙招，每一个都超值哦
日本顺天堂大学教授、着名抗老化研究专家白泽卓二在其着作《活到百岁不痴呆的
101 个方法》里，将保持大脑年轻态的原因都归为健康的生活习惯。我们来看看，哪些
习惯能让老人保持年轻呢？
早起习惯
1.起床后马上喝杯温开水。人体在一夜睡眠中会丢失 500 毫升水分，起床后需要立刻
补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升 1℃，人体基础代谢也会随之提高 10%。
2.一周至少喝 3 次蔬果汁。一周至少喝 3 次蔬菜或水果汁，能把得认知障碍症(老年
痴呆症)的风险降 ...