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               十二招快速治便秘

小编希望《十二招快速治便秘》这篇文章对您有所帮助。文章导读：很多美眉都有便秘
的困扰，你知道便秘怎么办吗？今天小编就为大家推荐一些可以治疗便秘的方法，如果
你正在遭受着便秘的困扰，那就赶紧跟着小
很多美眉都有便秘的困扰，你知道便秘怎么办吗？今天小编就为大家推荐一些可以治
疗便秘的方法，如果你正在遭受着便秘的困扰，那就赶紧跟着小编去学学缓解便秘的方
法吧！
便秘怎么调理
第一步：判断是否真的便秘了
如何才能知道自己便秘了呢？何谓不正常，如果你一星期排便少于三次，便可能是有
问题了。如果粪便硬而干，排便时感到疼痛与困难，那就更严重了。
第二步：了解为何会便秘
你知道自己便秘了，这是为什么呢？你可能需要改变一下日常的饮食习惯。
此外，你还可能因为吃药或生病而造成便秘，
最后，某些药物与营养品也可能造成便秘，如：1. 抗忧郁症;2. 安眠药;3. 抗酸药;
4. 铁质补给品。
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