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    睡眠不好如何调理，这几招让你拥有好睡眠

小编希望《睡眠不好如何调理，这几招让你拥有好睡眠》这篇文章对您有所帮助。文章
导读：睡眠是人生中最重要的一件事，人生的三分之一都是在床上度过的吗，所以睡眠
的好坏决定了我们身体的健康，一个好的睡眠才能给予你一个好的精
睡眠是人生中最重要的一件事，人生的三分之一都是在床上度过的吗，所以睡眠的好
坏决定了我们身体的健康，一个好的睡眠才能给予你一个好的精神面貌。相信这是很多
人都希望的事情，但是有一本分因为生活工作的压力导致的睡眠不好，这该怎么没办呢？


一个好的睡眠可以让学习、工作以及生活都是充满着乐趣，但是长期失眠确是带来了
更多的健康问题。
睡眠胜过任何保健品
你知道最好的养生方法吗？不是保健品，而是睡眠。人们通常认为睡眠是一种休息，
其实它的好处远不止积蓄能量这么简单。良好的睡眠，可以对身体的各项机能起到修复
作用，如果睡眠不规律，甚至可能让你患上 100 多种病。从上世纪 50 年代开始，就有
睡眠疗法一说。人人都知道失眠不好 ...