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     如何判断是否缺钙，4 大“钙源”要吃对

小编希望《如何判断是否缺钙，4 大“钙源”要吃对》这篇文章对您有所帮助。文章导
读：你是不是还在为你晚上缺钙导致的抽筋而烦恼，是不是还在为孩子缺钙不长高担心
呢？不用担心了，对于是否缺钙你是否会判断呢？如果缺钙又该如
你是不是还在为你晚上缺钙导致的抽筋而烦恼，是不是还在为孩子缺钙不长高担心呢？
不用担心了，对于是否缺钙你是否会判断呢？如果缺钙又该如何才能补钙呢？接下来的
小编就来给你讲解这些相关的内容吧，你可要听好了，这些可都是密招，我不告诉别人
的哦！
如何判断是否缺钙
1、看症状：1)婴儿期缺钙就会有多汗、夜惊、烦躁、枕秃、生长迟缓，骨钙化不良
的症状;
2)青少年或绝经期女性缺钙可能出现不明原因的腰背疼痛、身长缩短、驼背、非暴力
性骨折等情况;
3)老年人缺钙易出现骨质疏松、骨质软化、骨质增生。
2、看指标：1)测定血钙浓度，成人的血钙参考值为 2.1~2.6mol/L;
2)测定骨密度(BMD)，正常的参考范围为-1 ...