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           白领减肥，必知 5 个发胖原因

小编希望《白领减肥，必知 5 个发胖原因》这篇文章对您有所帮助。文章导读：白领减
肥，首先必先知道发胖的原因，找准发胖原因，然后对症下药，减肥才会更有效。白领
增肥五原因 1 贪吃甜食甜食向来是很多女孩子爱不
白领减肥，首先必先知道发胖的原因，找准发胖原因，然后对症下药，减肥才会更有
效。
白领增肥五原因
1.贪吃甜食
甜食向来是很多女孩子爱不释手的零食，甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复
合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。所以，很多白领
越吃零食越容易感到饥饿，无形中便会吃进很多甜食，不断长胖。
2.无节制吃水果
水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质，还能提供糖分，但是水果与甜食同为单纯
糖质，吃的多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个
苹果无所谓，可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了。所以苹果、橙子等水
果一天以两个为限。
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