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             缺乏睡眠的 14 个危害

小编希望《缺乏睡眠的 14 个危害》这篇文章对您有所帮助。文章导读：现在的很多人
都有睡眠不足的现象，每个人每天都应该正常睡眠才能有好的身体，好的生活状态。睡
眠不知道会带来很多不利的影响，下面我们一起
现在的很多人都有睡眠不足的现象，每个人每天都应该正常睡眠才能有好的身体，好
的生活状态。睡眠不知道会带来很多不利的影响，下面我们一起看看下面的内容吧。
缺觉并不代表失眠，特别是到年关的时候，工作开始变的多起来。有些人虽然每天睡
的香，但是睡眠的时间严重不足。这对身体也是有危害的。美国媒体揭露缺觉对身体的
危害，大致可以分为两种！
睡眠缺失危害多。去年一项研究发现，每晚睡眠不足 6 小时，持续一周就会导致体内
700 多个基因发生改变。即使一晚睡眠不足，也会对人产生严重危害。美国《赫芬顿邮
报》1 月 8 日最新载文，盘点出缺乏睡眠的 14 个短期危害和长期危害。
短期危害
1.容易暴饮暴食
多项研究表明，短期缺觉者更容易过 ...