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                揭秘最佳补钙法

小编希望《揭秘最佳补钙法》这篇文章对您有所帮助。文章导读：人人都知道补钙，人
人都在补钙。然而您知道人体每日需要供给多少钙？食物能补充多少钙？怎样才能正确
补钙？有哪些因素可以影响补钙？这些却
人人都知道补钙，人人都在补钙。然而您知道人体每日需要供给多少钙？食物能补充
多少钙？怎样才能正确补钙？有哪些因素可以影响补钙？这些却很少有人知晓，也让大
家感到很迷茫，接下来就让营养师带大家走出这个迷区
【钙缺乏的主要表现】
婴幼儿主要表现为生长迟缓、新骨结构异常、骨钙化不良、骨骼变形、佝偻病;成人，
尤其是老年人、绝经后妇女，表现为骨软化、骨质疏松和骨质增生，易发生骨折;钙缺
乏还与高血压等慢性疾病的发生密切相关;血清钙含量不足，可使神经肌肉的兴奋性提
高，引起抽搐
【人体每日钙需要量及钙在人体的吸收率】
成人：800mg 老年人、孕妇前中期：1000mg 孕后期、乳母、儿童、更年期前后妇女：
1200mg。根据研究，12 岁—14  ...