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       晚睡伤胆伤心，睡觉 5 招养生防病

小编希望《晚睡伤胆伤心，睡觉 5 招养生防病》这篇文章对您有所帮助。文章导读：目
录：第一章：晚睡伤胆伤心 科学睡觉 5 招养生又防病第二章：夏日睡觉有大讲究第三
章：专家支招夏季睡眠：不该睡觉时别打盹睡觉是滋补
目录：
第一章：晚睡伤胆伤心 科学睡觉 5 招养生又防病
第二章：夏日睡觉有大讲究
第三章：专家支招夏季睡眠：不该睡觉时别打盹
睡觉是滋补我们身体最好的方式，但是你会睡觉吗？现在大多数人都有晚睡习惯，这
样好吗？如何睡觉健康？夏季睡觉应该注意什么？下面小编一一解答，一起去看看。
晚睡伤胆伤心 科学睡觉 5 招养生又防病
每天充足的睡眠是一切生活的强力保障，可你知道吗，睡觉不止能补充体力，更是身
体的第一大补。老中医提醒：睡觉最大补，注意 5 点更能养生防病！
一、睡得晚危害大
专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症
由于人的细胞 100 天左右更新一次，故古代养生家讲：睡觉为养生之首，一夜不睡，
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