精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


         养生之道，顶级医生的养生秘诀

小编希望《养生之道，顶级医生的养生秘诀》这篇文章对您有所帮助。文章导读：养生
一般都是我们或是进补或是日常生活多加注意的，很少来自医生的建议。医生了解我们
的身体结构，如何养生他们是最有发言权的。今天小编就
养生一般都是我们或是进补或是日常生活多加注意的，很少来自医生的建议。医生了
解我们的身体结构，如何养生他们是最有发言权的。今天小编就带你了解一下顶级医生
的养生秘诀，看看医生是如何养生的。
养生之道
一、来自心血管病医生的建议
1.观察肚脐
纽约大学心脏项目医务主任奈卡·戈德堡表示：腹部囤积过多脂肪会增加心脏
病的患病概率。所以要经常观察自己肚脐的深浅，测量自己的腰围，理想状态是控制在
89.9 厘米以内，肚脐太深也意味着腹部脂肪过多。
2.记住自己的身体指标数值
如果在 35 岁以上还不知道自己的血压和胆固醇指标，就要去看医生了，这些信息可
以用来帮你评估心脏病的患病几率。
  精 品 文 档  Prof ...