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    夏季养生小常识，独家解析夏季养生常识

小编希望《夏季养生小常识，独家解析夏季养生常识》这篇文章对您有所帮助。文章导
读：夏季是许多疾病多发的季节，那么，在疾病的多发的季节里，人们在饮食和作息上
一定要按照科学的方法。今天那我们就一起来了解一下关于夏季养
夏季是许多疾病多发的季节，那么，在疾病的多发的季节里，人们在饮食和作息上一
定要按照科学的方法。今天那我们就一起来了解一下关于夏季养生的一些必要的小常识。


夏季养生小常识
多食用瓜类：夏季天气炎热，人体失水过多，要及时补充体内水分。而瓜类中含有的
水分，是经过多层生物膜过滤的天然的生物活性水。
瓜类蔬菜含水量都在 90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。
多吃凉性蔬菜：吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。
瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性。
蔬菜。番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。
多吃杀菌类蔬菜：夏天是人体疾病多发季节，尤其是肠道疾 ...