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           夏季养生系列知识大讲堂

小编希望《夏季养生系列知识大讲堂》这篇文章对您有所帮助。文章导读：每到盛夏，
酷暑难当，面对烈日的炙烤和闷热潮湿的天气，似乎每个人的心情都会受到一定的影响。
在这样残酷的天气里，难免会有一些人的心情变
每到盛夏，酷暑难当，面对烈日的炙烤和闷热潮湿的天气，似乎每个人的心情都会受
到一定的影响。在这样残酷的天气里，难免会有一些人的心情变得烦躁不安。
那么在酷暑来临的时候，究竟应该怎样做才能使自己保持一种平和愉悦的心境呢？笔
者认为在骄阳似火的日子里，冲凉、开空调都不是解决问题的主要办法，我们总不能蹲
在空调房里不出来吧，所以大家只有学会自我心理调节才是上策。
夏季养生：心理篇
心理调节法
到了酷暑，一方面可在客观上利用饮食起居的调摄进行自我保养，另一方面则不可忽
视主观上的调息静心。
不妨有意作一些可以使人心旷神怡的活动：适当地晨练，适当地避暑休养，多喝一点
儿绿茶，在多听一些旋律优美的轻音乐。好的音乐不但能够愉悦人的心情，还能把人带 ...