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       夏日午休有讲究，巧睡才能更保健

小编希望《夏日午休有讲究，巧睡才能更保健》这篇文章对您有所帮助。文章导读：夏
季养生，适当的午休可以帮你养生保健，但是午睡也是有讲究的，会睡才能睡出健康。
下面小编教你最科学的午睡方法，一起去下文看看了解下吧
夏季养生，适当的午休可以帮你养生保健，但是午睡也是有讲究的，会睡才能睡出健
康。下面小编教你最科学的午睡方法，一起去下文看看了解下吧！
夏日午休有讲究 巧睡才能更保健
夏天易犯困，正确的午睡可以让你的身体和精神得到充分的休息，对工作和健康都是
仅有帮助的。而错误的午睡只会让你更疲乏！
一、夏季易有疲劳感
由于夏季炎热和潮湿的这方面的气候原因就容易损伤人的脾，造成脾虚。同时中医学
还有一个理论，就是脾与胃相表里，也就是说脾和胃关系最为密切而出现一些脾胃虚弱
的症状，比较常见的症状比如说打瞌睡。吃饭过后血糖升高，大脑供血不足，也会困。
夏天流汗过多和犯困也有一定的关系，不过这种情况主要是发生在恶劣的高温作业的
情况下，人体大量排 ...