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      养生常识，夏天常吃的有利健康食物

小编希望《养生常识，夏天常吃的有利健康食物》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
夏季炎热的天气已经到来了，炙热的温度和潮湿的空气使我们的身体不舒服，一些人出
现了不适的症状，比如肺热咳嗽等等，针对这些情况我们该怎
夏季炎热的天气已经到来了，炙热的温度和潮湿的空气使我们的身体不舒服，一些人
出现了不适的症状，比如肺热咳嗽等等，针对这些情况我们该怎么办了。我们可以通过
食疗的方法来改变这些身体上的不舒服，从而使我们渡过一个五彩缤纷的夏季。什么样
的水果和食谱能够起到一定的保健作用了，下面让我来介绍一下关于这方面的知识。
夏季吃那些食物有利身体健康
护心食物
夏天安神调养身体之品有很多，比如说莲子、百合、竹叶、柏子仁等等，它们的作用
都是安神养心的。在饮食这个问题上，我们应该多吃、豆类、鱼类、土豆、冬瓜、苦瓜、
芹菜、芦笋、南瓜、香蕉，少吃过分油腻的食物，比如肥肉、动物内脏，还有腌制食品，
如咸菜，咸鱼等。
护心瓜果
西瓜
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