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        怎样才能长高，7 秘诀让孩子变高

小编希望《怎样才能长高，7 秘诀让孩子变高》这篇文章对您有所帮助。文章导读：现
在的网上流行用语来形容人，就叫高帅富，可想而知，高也是非常好的，现实现实生活
中有很多家长为了孩子长不高而困扰，接下来小编就告诉大
现在的网上流行用语来形容人，就叫高帅富，可想而知，高也是非常好的，现实现实
生活中有很多家长为了孩子长不高而困扰，接下来小编就告诉大家可以长高的 7 个秘诀。
赶紧来看看吧。
怎样才能长高
蛋白质、矿物质不能缺
10-13 岁的青少年，每天需要蛋白质 70 克，13-18 岁需要 80 克，每天一杯奶是增高
的秘诀。矿物质中，一定不能缺了钙、磷、锌。还要注意给小胖孩减肥，过胖也会影响
身高。
每天必须户外活动 1 小时
婴幼儿可做主动或被动体操;学龄儿童可做向上跳的运动，如跳皮筋、踢毽和各种球
类;青少年可做跳高等弹跳运动及全身性运动，如篮球、排球等。而举重、杠铃、铅球、
铁饼等负重训练，18 岁最好别练。>&g ...