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           想要长寿做到“十不过”

小编希望《想要长寿做到“十不过”》这篇文章对您有所帮助。文章导读：俗话说“生
于忧患，死于安乐”。道家所提倡的飘逸洒脱、安贫乐道，并非让人们内心空虚、安然
守旧，而是要超越现实、超越自我，让身心得到净化，境界得到提升，智慧得到增长。
想要长寿做到十不过
想要长寿做到十不过
道是以老子、庄子为代表的道家思想派别的核心。道家认为，道是宇宙的本源，是统
治宇宙中一切运动的法则。道家崇尚自然，主张恬淡无为、颐养天年。精、气、神等道
家思想与中医和养生关系密切，如饮食起居、身心元神等方方面面，这里着重从衣、食、
注行、劳、逸、喜、怒、名、利十个方面来分析。
1、食不过饱。
道家修行绝非饱食终日，无所事事，而是要放下世间的喧嚣与嘈杂，寻求恬淡虚无的
精神境界。食不过饱指的是不宜大吃大喝，要经常让身体保持一定的饥饿感，多食不利
于养生，正所谓常有三分饥，百病不相袭。辟谷是人们耳熟能详的道家养生方法，是指
在一段时间内，甚至长期不食果蔬米面和烟火熟 ...