精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


       想要寿命更长久，秋季多做这运动

小编希望《想要寿命更长久，秋季多做这运动》这篇文章对您有所帮助。文章导读：延
年益寿长久以来都被很多人所追求，所以很多人也会通过各种渠道去获得它，比如说有
些人通过调节膳食结构，还有通过运动等方式来让自己活得
延年益寿长久以来都被很多人所追求，所以很多人也会通过各种渠道去获得它，比如
说有些人通过调节膳食结构，还有通过运动等方式来让自己活得更久，但是小编今天要
和你们说一种方法，只要我们晨起后花一分钟坚持做这个动作就会帮助我们活得更久，
那么究竟是做什么样的动作能够达到如此的功效呢？接下来我们就去看一下吧。
一、梳一梳
现在天气逐渐转凉，所以我们在早上醒了之后，不要急着起床，先在床上躺一会儿，
让自己身体中的各个组织器官都活起来之后再起床，这样的话，就会比较有效的达到调
养身体的功效，特别是一些年纪大的老人，特别要注意这样做，这样可以有效的防止心
血管疾病的发生。
那么在床上躺的这段时间，我们就可以充分的利用起来，我们可以用手指代替梳 ...