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           夏季养生，夏季吃什么好

小编希望《夏季养生，夏季吃什么好》这篇文章对您有所帮助。文章导读：立夏就要到
了，天气也开始炎热了，很多人开始出现了食欲不振的情况，那么该如何缓解呢？夏季
吃什么好呢？有哪些食物可以吃的吗？接下来
立夏就要到了，天气也开始炎热了，很多人开始出现了食欲不振的情况，那么该如何
缓解呢？夏季吃什么好呢？有哪些食物可以吃的吗？接下来小编就为您介绍夏季养生的
食物。
夏季养生的食物有很多，有的就在你的身边，只是你不知道，一起去看看吧！
护心食物
夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起
到养心安神的作用。在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、
苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，
少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。
护心瓜果
以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用。
西瓜：不仅具有烦止渴、清热解暑的作用。还可以缓解热盛伤津、暑热烦渴、小便不
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