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   怎样才能提高记忆力，经常聊天可以增强记忆力

小编希望《怎样才能提高记忆力，经常聊天可以增强记忆力》这篇文章对您有所帮助。
文章导读：在各种武侠小说里面，我们经常看到里面某某人过目不忘，一下子就记下了
武功秘籍，然后练成神功称霸天下。而在现实当中，很少有人能够过目不
在各种武侠小说里面，我们经常看到里面某某人过目不忘，一下子就记下了武功秘籍，
然后练成神功称霸天下。而在现实当中，很少有人能够过目不忘。相反，很多人都说自
己的记忆力不好。那么，如何提高记忆力？提高记忆力的食物有什么？提高记忆力的方
法有哪些呢？
怎样才能提高记忆力
一、注重饮食和睡眠
经常吃鸡蛋、鱼类、菠萝等可以提高大脑机能。不仅需要保证足够的营养物质摄入，
而且要保证足够是睡眠时间和良好的睡眠质量。
二、注重体育锻炼
在白天，大脑最好的休息调节方式是体育运动，强健的体魄保证了大脑养分的供给。
研究表面，跑步可以降低记忆力的下降。
三、记忆曲线的利用
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