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             这样睡让你加速衰老！

小编希望《这样睡让你加速衰老！》这篇文章对您有所帮助。文章导读：大多数人需要
6 到 8 小时的睡眠来获得充足的运动能量、保证健康的饮食和保持苗条的身材。晚上 11
点到 2 点这段黄金时间，身体的新陈代谢最旺盛，能够有效消除疲劳，排出体内毒素。
如果你不好好把握这段时间，身体代谢将会变差。
这样睡让你加速衰老！
陷阱 1：睡的时间对不对，才决定你能否做个睡美人
皮肤的新陈代谢功能从晚 10 点开始到凌晨 2 点之间最为活跃，在这几个小时里，如
果能够保证睡眠，同时使用适合自己的抗衰老护肤品，睡眠就变成了货真价实的减龄觉。
午夜 12 点调节有效阻止老化：要让肌肤保持年轻，肌肤还要达到完美的平衡状态。科
学界现已发现，肌肤的调节因子失调也是造成肌肤老化的部分原因。在身体休息时，晚
霜中修护肌肤调节因子的成分能够让肌肤达到平衡年轻的状态。
陷阱 2：35 岁后美容觉易变增龄觉
经过科学家研究得出结论，肌肤老化源自肌肤内部。肌肤内有毒 ...