精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


      掌握这些中医小知识让你远离亚健康

小编希望《掌握这些中医小知识让你远离亚健康》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
中医有云：天人相应、天人合一、法于阴阳、道法自然，即人体的发展要顺应自然的变
化。但是，在现实生活中，日出而作、日落而息这几千年来养
中医有云：天人相应、天人合一、法于阴阳、道法自然，即人体的发展要顺应自然的
变化。但是，在现实生活中，日出而作、日落而息这几千年来养成的人体活动规则早已
被打破，长期熬夜、饮食不节等很多反养生的生活方式早已充斥于我们的日常中，伴随
的结果则是多数人处于亚健康状态。本文即以《黄帝内经》为依据，总结一些日常生活
中简单而实用的中医养生知识。
1、 这样晒太阳更有效
万物向阳而生，人体通过晒太阳可将大自然中的阳气转化到人体内，从而使得气血循
环正常，脏腑阴阳平衡。一般情况下，要晒太阳，建议大家选择早晨太阳初升时，这时
空气比较清新，光线比较柔和，可有效避免紫外线的伤害。为了更有效、最大程度地吸
收日光，可将双手举起，将掌心对着日光，这 ...