20岁掉头发很厉害怎么办
　　导读：
20岁掉头发很厉害怎么办？脱发是生活中常见的，但是脱
发过于厉害就要注意了。那么
20岁掉头发很厉害怎么办？接下来小编
为您介绍有关知识。
　　1、掉头发厉害的日常护理
　　1.1、多吃些含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物
,鱼类、壳类、橄
榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽的效能。
　　1.2、常做倒立动作
,或是躺床沿悬空垂下去
(高血压者忌用
),可促进头皮下的血液循环。
　　1.3、发质脆弱的人不宜染发。经常修剪分叉头发
(不修小心成芙
蓉JJ)。头皮屑过多请去医院皮肤科。最好在淋浴时洗头。头发不宜多
烫。　　1.4、晚间歪告时
,发夹应去掉
,长发应放松。早晨梳理时
,不要把头
发扎得太紧
,以免发根受压迫而引起脱发。
　　2、掉头发厉害的心理保健
　　保持轻松
,快乐的情绪情绪压抑
,精神状态不稳定
,每天焦虑不安
,会导致脱发。压抑的程度越深
,脱发的速度也就越快。在生活中我们可能
会遇到任何事情
,在挫折或不顺利的阶段
,心情难免会比较灰色
;但如果一
个人的情绪总是处在一种不满意和压抑的状态
,他的性格就有 ...