书摘：对待情绪的三种方式

　　人们对待情绪的方式通常分为三种：自觉型、难以自拔型、逆来顺受型。它们的特征如下表所示：

对待情绪的三种方式

类型	特征
自觉型	这种人善于管理情绪，非常清楚自己的情绪状态。他的情绪甚至是其性格的基调。面对情绪，自主性强，进退得宜，心理健康，乐观向上；情绪不佳时不会忧思终日，能很快走出困境。
难以自拔型	这种人常觉得被情绪淹没，无力逃脱，情绪善变而不自觉。又因自知无力掌控情绪，索性听任自己深陷低潮。
逆来顺受型	这种人通常很清楚自己的感受，但逆来顺受，不求改变。这又可分为两种类型，一种人情绪常保持愉快，因而缺乏改变的动机；一种人经常情绪恶劣，但采取自由放任态度。

　　（www.earm.cn/田成杰/2014-10-25整理）

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　　摘编自《员工情绪管理》，余玲艳/著，东方出版社2007年1月出版。

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