如果你发怒了，请记得什么美食都暂时别吃；如果你吃了饭，也尽量少发火。

　　大怒伤肝，过度愤怒可使肝气横逆上冲，血随气逆于上，而 致气急上逆，面红目赤，或呕血，甚至昏厥。从西医的角度来说，人生气时体内会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加 强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，堆积于肝处，从而损伤肝脏。所以，发怒之后如果再吃饭，不但不利于消化还等于在吃“毒素”。

　　发怒后 导致的坏情绪是忧思，发怒的人会感到忧伤，而且会越想越生气。忧伤肺，思伤脾，人在悲伤忧愁时，可使肺气抑郁，耗散气阴。人在情绪冲动时，呼吸急促，甚至 过度换气，危害肺。过思则易伤脾，可以表现为气血不足所致的乏力，出现头昏、心慌、贫血等症状。有的还可出现嗳气、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等消化道疾病所 表现出的一系列症状。此外，发怒还会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。