人活着，你知道或许不知道，你都在经历，你都在生长，你能够不修身但是阅历是无法阻挡的。这和过日子不谋而合，你无法回避，并且这个进程要比过日子还要长。

能主动感受增加阅历的过程是件很美好的工作，可是如果太主动很容易跌落进一个圈套--太尽力。尽力去学更多的东西，尽力去做许多工作，有时候乃至是尽力去花更多的时刻去成长，尽力去当个好人，尽力去协助别人，尽力为社会做奉献。有些人或许会有疑问，我在尽力做好事，这有什么不对的呢？

这没有过错，可是简略把它当成常识，让你去投合某种规范，尽管是好的，在这种行动之下也许躲藏的是对自个的不信任，一种严重一种惊骇。尽管你做的极好，看起来十分有灵性，可是却是一种麻木的行动，而不是一种自立的挑选。你做了这些工作，不是你在做，是那些规范在做。

当你放松下来，让身体，让大脑安静下来，真实让心来做主－－我以为这才是真正的心态，你会挑选那些美好的东西，可是这是你的挑选而不是规范帮你挑选。

虽然说起来是一件简单的事情，其实是件很奢侈的工作，其中的阻挡是你自个。你不答应自个放松。你也许答应自个天天有一个小时放松身体 ，可是你却不让大脑有一分钟的放松，即使是放松的工作你都在请求自个好好的努力放松。所以放下约束你的边框。不要太使劲，要合理安排，劳逸结合。你需求的不是尽力，而是放松的调查全部，集中注意力，跟从你的方针。