意外和悲剧，也许就在下一秒钟出现，在造成的既定事实里，做任何事都是回天乏术，悲伤不可避免，失落不可避免，唯有一时的情绪是可控的，事发当时的情绪控制力，往往决定了后续的一切连锁影响是走向好或是坏。

心理学上提过费斯汀格法则，说的是：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

令我们恐惧的是，现实生活中的大部分人面对突然的糟糕情况时，其会稍有不顺，便谩骂动怒，完全控制不住自己，更有甚者问题明明出现在自己身上，从不反思，反而将错误归结于他人，凉水脏水使劲往别人身上泼，这样的人，活得能不糟糕吗？

其实，一个真正的生活智者，在他遇到麻烦时，他会先处理情绪，后处理事情，因为他心里十分清楚，情绪若处理不好，麻烦只会变得更麻烦。

但凡世间有好运，往往都会眷顾这一类懂得控制情绪的人。

外交场合上风云莫测、暗涛汹涌，稍有一句不经心的话，或许就会成为毁灭自己的把柄，蒋介石就很在意自己的外交，他有一个习惯，凡有外交场，无论大小，一律带上夫人宋美龄。

众所周知，因为当初丘吉尔不赞成中国为四强之一的观点，宋对丘一直有所不满。一次，宋美龄陪同蒋介石参加开罗会议，在非常迫不得已的情况下，不得已与丘吉尔打交道。

因为宋在外交场上独有风骚的魅力，让丘吉尔主动搭话：

“委员长夫人，在你印象里，我是一个很坏的老头子吧？”

即使宋美龄心里早对丘吉尔不满，但也没有不顾自己的情绪去刻意挖苦，她非常聪明，没有回答“是”或“不是”，而是睿智地反问丘吉尔：

“请问首相您自己怎么看？”

丘吉尔给噎了一下，完全没想到宋美龄是如此机智，只能悻悻地回答：

“额……我认为自己呀，不是个坏人。”

她顺势回答：“那就好。”

……

以上这段对话后来被蒋介石记在了日记里，时刻警醒自己得多学习夫人该如何克制自己的情绪。

宋美龄的外交智慧令人赞叹不已，既不违反外交礼仪，也不违背自己内心，其不卑不亢的姿态又何尝不是源自内心里最优秀的情绪自控力。

古人云：“宠辱不惊”。

翻开浩荡的历史长卷，多少名利场宦海浮沉，潮起潮落，富贵乡人为财死，鸟为食亡，也有不少人曾从金字塔一落千丈，尔后万劫不复。

有人的地方就有江湖，既然学不来世事洞明、人情练达的本事，那就学宠辱不惊、去留无意的功夫，情绪自控力强的人，定不会被上苍辜负，他们的情绪里，始终藏着最大的福气。