最简单易行 的几种方法：
1、到室外吹吹风，欣赏一下风景，转移一下注意力，稍微缓解一下。
2、抽几分钟的时间听一下歌，或者用手机上一下网看一些自己感兴趣的东西。
3、活动一下筋骨，伸展一下胳膊腿儿，做一些简单的运动。
4、跟熟悉的同学聊一下天，个人觉得这个很有效。
这都是我常用的一些方法，供楼主参考一下~