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               健康生活 21 个秘密

小编希望《健康生活 21 个秘密》这篇文章对您有所帮助。文章导读：冥思苦想半天不
知道周末做点啥，平常的日常生活中也不知道要如何去调整自己的生活，小编在这里给
你个建议，好好看完我们给你推荐的这篇文章
冥思苦想半天不知道周末做点啥，平常的日常生活中也不知道要如何去调整自己的生
活，小编在这里给你个建议，好好看完我们给你推荐的这篇文章，会有大回报的！
小秘密之一 注意鼻腔卫生
每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得－－既
刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入
侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。
小秘密之二 对画冥想
在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想像一下自
己就在那画里面。大回报：也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视，也许你正坐在一家
时髦的露天咖啡馆里喝咖啡。让自己冥想几分钟，体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很
多。
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